Pak je klachten aan met oefentherapie
Hart- of vaatziekte? Verbeter je conditie met oefentherapie
Ben je aan het herstellen na een hartinfarct of beroerte? Of heb je trombose, etalagebenen of spataders en wil je onder begeleiding veilig bewegen? De oefentherapeut kan je helpen met het verbeteren van je conditie en met herstellen na een hart- of herseninfarct, beroerte of hersenbloeding.
Wat zijn hart- en vaatziekten?
Hart- en vaatziekten zijn ziektes aan het hart en de bloedvaten. Hart- en vaatziekten kunnen ontstaan doordat er niet genoeg bloed stroomt naar het hart of naar de bloedvaten. Bijvoorbeeld door aderverkalking. Dan wordt de binnenwand van de bloedvaten dikker, waardoor het bloed niet meer goed kan doorstromen. Het kan ook zijn dat het hart niet regelmatig klopt. Of dat er iets anders mis is met het hart.
Hartziekten zijn bijvoorbeeld:
- hartinfarct
- hartfalen
- hartritmestoornis
- angina pectoris
Vaatziekten zijn bijvoorbeeld:
- trombose
- een aneurysma
- etalagebenen
- spataders
Klachten bij hart- en vaatziekten
Het kan zijn dat je door je hart- of vaatziekte minder levenskwaliteit ervaart. Je kunt sneller moe zijn, last hebben van kortademigheid en minder uithoudingsvermogen hebben. Ook kun je psychische klachten krijgen door je ziekte. Misschien ben je bang om te bewegen of sporten. Of ervaar je stress doordat je sommige bewegingen niet meer goed kunt maken of minder energie hebt dan vroeger.
Ben je hart- of vaatpatiënt? De oefentherapeut helpt je om binnen jouw mogelijkheden weer veilig en gezond te bewegen en ondersteunt je revalidatie.
De oefentherapeut behandelt klachten bij hart- en vaataandoeningen, zoals:
- minder uithoudingsvermogen (slechtere conditie)
- onzekerheid/angst om te bewegen of je in te spannen
- mentale spanning/stress
- minder spierkracht
- moeite met evenwicht
- problemen bij lopen en bewegen
- verkrampte spieren
Oorzaken en risico hart- en vaatziekten
In sommige families komen hart- en vaatziekten vaker voor. Heb je een ongezonde leefstijl? Dan heb je meer risico om een hart- of vaatziekte te krijgen. Risico’s voor het krijgen van een hart- of vaatziekte zijn bijvoorbeeld:
- roken
- overgewicht
- ongezond eten
- te weinig bewegen
- stress
- hoge bloeddruk
- hoog cholesterol
Gezond leven kan helpen om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Het is belangrijk om gezond te eten, te bewegen en om te ontspannen. Gezond bewegen kan de kans op hart- en vaatziekten 20 tot 30% verlagen. Door te bewegen verlaagt je bloeddruk. Hierdoor wordt de kans op een beroerte of hartinfarct kleiner.
Bewegen is ook een belangrijk onderdeel van de behandeling van hart- en vaatziekten. Het is van belang om een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. De ernst van je klachten bepaalt hoe veel en hoe vaak je kunt bewegen. De oefentherapeut kan je hierbij begeleiden.
Behandeling bij hart- en vaatziekten met oefentherapie
De oefentherapeut behandelt lichamelijke gevolgen van hart- en vaatziekten en helpt bij het herstellen na een beroerte, hart- of herseninfarct.
Bij de intake vraagt de oefentherapeut welke klachten je hebt, wat je van de behandeling verwacht en wat je doel is. De oefentherapeut doet een lichamelijk onderzoek en kijkt daarbij naar je klacht, jouw houding en manier van bewegen. Ook vraagt de oefentherapeut bij welke dagelijkse activiteiten je klachten ervaart. Bijvoorbeeld thuis, op je werk, of tijdens je hobby’s. Na het onderzoek maakt de oefentherapeut samen met jou een behandelplan.
- vJe hebt een verwijzing nodig voor behandeling door een oefentherapeut bij hart- en vaatziekten.
Bewezen effectief
Oefentherapie is een erkende en beproefde paramedische behandelwijze. Het is wetenschappelijk aangetoond dat oefentherapie effectief is bij een groot aantal aandoeningen en dat het je kwaliteit van leven kan verbeteren.