Zwangerschapscursus

Individuele begeleiding

Liever geen groepsles of lukt het niet voor een cursus op te geven? Individuele voorbereiding op de bevalling is mogelijk! Neem hiervoor contact op met Hanna Onatli hanna.onatli@oefentherapie-bl.nl of bel/app naar 06-15640123

Zwanger? Blijf in Beweging!

Oefen elke vrijdagochtend van 10.00-11.00  gratis onder deskundige leiding van Hanna Onatli en Nika Spruit. Je traint je buik-, rug- en bekkenbodemspieren én ontmoet andere aanstaande moeders. Zo ga je fit je bevalling in en herstelt sneller. Je leert hoe je het beste kunt bukken en tillen en werkt aan je conditie.

Bovengenoemde cursus worden aangeboden door Stichting Amsterdamse Gezondheidszorg, nadere informatie en opgave voor een cursus is mogelijk via onderstaande knop:

Net bevallen? Blijf in Beweging!

Kom iedere vrijdag van 11.00 – 12.00 uur gratis oefenen na je bevalling onder deskundige begeleiding van Hanna Onatli en Nika Spruit. Je doet oefeningen om snel weer fit te worden, je werkt aan je conditie, kracht en coördinatie rond je bekken én je ontmoet andere moeders uit de buurt.

Je kunt vanaf 6 weken na je bevalling beginnen (mits je voldoende hersteld bent). Bovengenoemde cursus worden aangeboden door Stichting Amsterdamse Gezondheidszorg, nadere informatie en opgave voor een cursus is mogelijk via de knop hieronder.